自宅でできる元気アップ体操

元気アップ体操のご紹介

　いつまでも元気で暮らしていくために、筋力の維持を心がけましょう。
　コロナで外出が減って筋力が落ちた…と感じている、各種健康教室やサロン活動に参加できないなど、からだを動かす機会が減っていませんか？
　地域包括支援センターナザレ園では、ご自宅で座ってできる「元気アップ体操講座」の動画を作成しました。下記のリンク先に掲載しておりますので、ぜひご活用ください。

◆元気アップ体操講座（地域包括支援センターナザレ園）

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◆那珂市地域包括支援センター