「高齢者の閉じこもり対策」シルバーリハビリ体操の動画配信について

茨城県立健康プラザより、シルバーリハビリ体操を自宅でできるよう、YouTubeによる動画を配信いたします。

ぜひ、ご利用ください。

※シルバーリハビリ体操とは

関節の運動範囲を維持拡大するとともに筋肉を伸ばすことを主眼とする体操であり、立つ・座る・歩くなど日常の生活を営むための動作の訓練にもなります。

閉じこもり者の体操　床での体操　part1

閉じこもり者の体操　床での体操　part2

閉じこもり者の体操　椅子　part1

閉じこもり者の体操　椅子　part2

閉じこもり者の体操　椅子　part3

閉じこもり者の体操　椅子　part4

閉じこもり者の体操　椅子　part5

シルバーリハビリ体操のリーフレットについて

茨城県立健康プラザより、シルバーリハビリ体操のリーフレットの案内がありました。

関連書類ダウンロードからダウンロードして、ご利用ください。