【演題】
眠りの質を上げるだけで、人生はととのう
～健康・心・人間関係まで全部つながっている～
私たちの毎日は「眠りの質」に大きく左右されています。
ぐっすり眠ると、心は落ち着き、体は元気になり、人との関わりも自然と良い方向へと整っていきます。
今回の講演会では、「脳」と「体」のつながりをわかりやすく解き明かします。
さらに、すぐに実践できる「脳育レシピ」「快眠ごはんレシピ」「スポーツごはんレシピ」といった食事からのアプローチもご紹介します。
子育て世代のかたはもちろん、ご自身やご家族の健康づくりに役立つ情報が満載です。
是非、ご家族・ご友人などとご一緒にご来場ください。
↓こちらのチラシにも詳細を掲載しておりますので、ご覧ください。
令和７年度那珂市家庭教育学級第１回合同学習会チラシ [PDF形式／577.26KB]
日時
令和７年１０月２５日(土)
９:３０～1１:３０(９:００受付開始)
会場
総合センターらぽーる 多目的ホール
那珂市古徳371
TEL 029-296-1651
講師
黒木 道子（くろき みちこ） 先生
こども睡眠カウンセラー認定講師
ご参加いただくにあたって
〇どなたでもご参加いただけます。(定員300人、入場無料)
〇講演会中、無料で託児サービスがご利用いただけます（要事前申し込み）
※託児サービスご利用希望のかたは、令和７年１０月２０日（月）までに那珂市教育委員会 生涯学習課【029-298-1111（内線 822）】までお電話ください。
