おうちでできる元気アップ体操のご紹介
いつまでも元気で暮らしていくために、筋力の維持を心がけましょう。
コロナで外出が減って筋力が落ちた…と感じている、各種健康教室やサロン活動に参加できないなど、からだを動かす機会が減っていませんか？
おうちでもできる、ちょっとした体操をご紹介いたします。
地域包括支援センター ナザレ園では、座ってできる「元気アップ体操講座」の動画を作成しました。
下記のページに掲載しておりますので、ぜひご活用ください。
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- 2021年8月26日
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